Att träna hårt

Nu kan jag träna hårt men undvika situps och andra rena magövningar. Jag har kört efter mammamageappen ett tag nu och den har en en övning som är som en halv situps. Har gjort den och några andra övningar, har helt gått efter hur det har känts. Att träna hårt känns ändå lite osäkert, då jag har en viss rädsla att stygnen ska gå upp. Ställde mig på vågen häromdagen och det var inte så kul. Har känt att jag gått upp i vikt och det lägger sig på lite mer på andra ställen än just magen. Får försöka att hålla igen en del nu.

5 mån efter op

Jag har inte fått svar från min kirurg hur hårt man får träna. Jag har satt igång med löpning men det går rätt trögt. Funderade på att springa midnattsloppet (1 mil) men vill komma under 60 min och det känns rätt hopplöst nu tyvärr så jag sparar mig till nästa år tror jag. Det var Göteborgsvarvet igår och vilken folkfest det var. Har sprungit en gång och det är verkligen kul att vara med. Jag har sagt att jag ska springa ett maraton en gång i livet och då kanske man ska sikta på Göteborgsvarvet nästa år och Stockholm maraton året efter. Magen känns okej. Tänker inte så mycket på den längre. Tejpar fortfarande och ska göra det till och från i sommar tror jag.

Igång med träningen

Jag springer 1 g i v och gymmar på lunchen 1 g v. Jag börjat att öka upp vikterna litegrann men tar inte i för fyllt ännu. Undrar om man kan köra crossfit och liknande? Måste fråga min kirurg. Har förresten en kompis som gjort bukplastik av samma kirurg. Har gått nästan ett år sedan hennes op men hon är missnöjd med slutresultatet. Hon har fått konstaterat att stygnen invärtes är felsydda?! Vad innebär det? Vi ska träffas snart så då får jag väl reda på mer.

Tandvärk

Jag som precis kommit igång med träningen lite bättre fick ett bakslag när jag förra veckan fick akut tandvärk. Jag var hos en tandhygenist och ca 2 veckor efter det fick jag tandvärk. Jag var först hos en vanlig tandläkare men han kunde inte se någonting. Sedan åkte jag in till en akuttandläkare i Göteborg på helgen. Han köpte min teori om att jag fått en inflammation i käken och fick antibiotika, vilket jag egentligen ville undvika pga att det slår ut allt. Men samtidigt kunde jag inte stå ut med värken. Har ätit gurgmejapasta och gjort guld mjölk som naturligt alternativ. Gått på starka smärtstillande men nu tog jag bort dem och har inte ont. Har fått en tid på onsdag hos ytterligare en tandläkare som ska vara bra. Håller dock på bli ruinerad på kuppen har ingen tandförsäkring. Nog om det. Såret som jag hade på magen är nu helt läkt vilket är väldigt skönt.

Tejpa ärret

Som titeln lyder ska man tejpa ärret i ca 6 mån till 1 år. Jag hade tur och hittade en tejp som var på utförsäljning strax innan op och köpte 3 rullar. Den heter 3 m silkontejp och silkontejp ska vara det bästa. Såret kan nu läka fick ut en bit tråd så det var det som störde hela tiden.

Utan gördel

Nu har det gått mer än 10 veckor från op och nu kan jag vara utan gördel förutom vid träning. Jag sprang för första gången en längre sträcka i helgen och vilken känsla. Så skönt att slippa hänget att släpa runt på. I helgen var jag och maken på spa men för att såret fortfarande vätskar så valde jag att inte bada, vore så dumt att få in någon bakterie. Det var helt okej vi hade en trevlig vistelse ändå.Mös

Såret vill inte läka

Sår efter bukplastik

Som titeln lyder vill det inte riktigt läka. Försöker att vara utan gördel och låta det lufta och måste ha mjuka byxor så det inte skaver. Tvättar med alsolsprit. Har tagit en sked honung som ska vara bra för sårläkning och ska fortsätta med. Ingefära och gurkmeja ska jag också försöka få i mig. Zink äter jag redan och msn sägs också hjälpa. Men så tröttsamt att få en komplikation så sent. Vill helst läka det naturligt utan att behöva äta antibiotika. Vissa får för övrigt det utskrivet i förebyggande innan op vilket nte min kirurg gjorde. Det tycker jag var bra då man inte ska ge det i onödan. Däremot fick jag det till min förvåning efter op ett par 3 gånger. Trodde jag inte skulle få det alls men så var rutinen från min kirurg. Jag tyckte inte det var så bra då jag upplever att man slår ut allt men samtidigt var en av min värsta farhågor att drabbas av sk mödarbakterie. Jag kommer ge såret en vecka och om det inte läker får jag ta kontakt med kliniken.

Svårläkt sår

Jag har klarat mig från komplikationer och är tacksam över det. Nu har jag fått ett litet sår av en liten bit tråd som funnits kvar. Den hade skavt emot gördeln. Jag klippte tråden och har låtit det lufta så nu är det redan mycket bättre. Hoppas att det är helt läkt tills jag ska på spa den 14 mars. Har inte badat i pool ännu och detta ska man vara försiktig med efter op. Känseln nedanför och kring navel är väldigt liten känns ungefär som när en tandläkares bedövning börjar släppa. Det är något som man får räkna att den aldrig blir återställd. Ibland kan det kännas obehagligt på sidorna på magen där fettsugningen har skett. Det kan brännas till vid vissa rörelser tex när man ligger på sida och går upp. Annars är jag supernöjd fast jag hade det jobbigt i början det är väl som en förlossning man glömmer. Roligast är att kläder sitter så mycket bättre. Jag kan använda kläder som markerar midjan för nu har jag min gamla midja tillbaka.

Bild

Vikten av träning

Bukplastik

Bukplastik

Ska försöka att komma igång ordentligt med träningen nu. Känns lite märkligt att springa kanske är det för att man inte har en magen kvar. Men skulle nu vilja komma igång ordentligt med löpningen. Har löpt regelbundet i ca 2 år och förra året genomförde jag två millopp. Hoppas jag inte tappat allt men något Göteborgsvarv är det inte att tänka på i år. Läste om My från ”ensam mamma söker” som nyligen gjort en bukplastik. Jag hoppas hon är färdig med barn för personligen har svårt för de som väljer att göra bukplastik innan man är färdig med den biten. Dels för man riskerar att förstöra resultatet och dels för att sydda magmuskler kan göra att fostret har svårt att få plats. Det var något fall utomlands där det blev för trångt för fostret efter bukplastik och man fick ta ut det innan fullgången graviditet via kejsarsnitt.

Vikten

Det första min kirurg sa till mig på uppvaket var att jag skulle banta. Min kirurg var nog inte så glad på mig när jag vägde in mig på 70 kg på op dagen och var därmed på gränsen till att ens få göra op. Jag vägde ca 67 kg på konsultationen några månader innan och hade sagt till honom att jag skulle försöka att gå ner till op. Jag kan tycka att det var rätt hårt att säga så till mig på uppvaket för på uppvaket är man inte tuff. Men hur som helst tappade jag ca 7 kg de två första veckorna. Men inte för hans ord direkt utan mest för jag mådde dåligt. Men visst var det med glädje jag äntligen kom under 65 kg som jag inte lyckat med de senaste åren. Nu har jag gått upp lite och ligger kring 65 kg vilket jag trivs med. Men visst måste jag se upp så jag inte går upp för mycket. Någon frågade om inte huden blev slapp efter viktnedgången men det tycker jag inte utan resultatet blev bättre då jag hade en del fett på ryggen som är borta när jag ligger kring 63-65kg.