Ulrikas soppkickstart

Nu har vi kört Ulrikas soppkickstart i ca 2 veckor. Vi gjorde några undantag som på midsommar och som igår åt vi en lunch ute. Men på det stora hela har vi varit duktiga och som vanligt när vi går på diet har min man rasat i kilo och jag kanske gått ner några (har slutat att väga mig). Förra gången när vi gjorde en längre kraftansträngning tappade min man 20 kilo och jag 10 kilo. Valkarna på ryggen och lovehandles är i alla fall mindre och vi ska fortsätta hålla oss ifrån sockret och målet är att klara 3 veckor utan socker. Jag har ätit några dadlar det är det ända. Min man som vanligtvis är en sockerjunkie har varit väldigt duktig. För min erfarenhet är att kommer man över 3 veckor, vilket jag också gjorde vid årsskiftet, är man inte sugen alls. På mitt förra arbete hade vi en man som skippar socker helt sedan ca 10 år tillbaka. Jag frågade vad hans motivation var och det han svarade var att socker inte innehåller någon näring så varför ska man äta det?

Jag påbörjat min semester nu och det känns skönt. Till hösten ska jag påbörja ett nytt jobb. Det känns bra. Jag ska jobba inom samma bransch internet marknadsföring men bara med en kund. Förut var jag rådgivare till ca 40 stycken kunder så det känns bra att bara kunna koncentrera sig på en. Jag startade denna blogg delvis som ett litet experiment över att driva trafik då det är en del i vad jag jobbar med. Men eftersom jag inte är helt öppen med alla att jag gjort en bukplastik så har det varit en liten utmaning att driva trafik men inte marknadsföra den för alla. Det har varit kul även om jag inte kan lägga så mycket tid men summerat har jag har lärt mig mycket av att starta och experimentera med bloggen som jag även kan ha nytta av i mitt yrkesliv och jag har fått en helt annan respekt för bloggare. För det är inte det lättaste att starta upp och driva en blogg har jag insett. Önskar er en trevlig sommar!

IMG_4608-e1392826467590-640x960

Ny navel

Det som jag är mest nöjd med efter bukplastiken är nog min navel. För det görs en ny sådan när man gör en stor bukplastik eftersom ”original” naveln hamnar lång ner. Detta tycker mina barn är fascinerande då de inte riktigt kan förstå att mamma har en ”konstgjord” navel. Min kirurg var duktig på navlar det var en av anledningen till att min vän som gjorde bukplastik före mig valde honom. Jag tyckte också att det var viktigt så därför valde jag också honom. Många man sett som gjort bukplastik har väldigt små navlar eller att det ser mer ut som ett streck. Jag har lite större navel och jag tycker den ser rätt så verklighetstrogen ut. Så det är nog det som jag är mest nöjd med. Jag har inte vågat väga mig på ett tag men jag märker på kläder att jag gått upp i vikt så jag ska göra ett krafttag nu för att förlora några kilo. Ska försöka följa Ulrika Davidssons soppkickstart på två veckor för att gå ner ca 6 kg. Efter bukplastiken sätter sig fettet främst på ryggens samt på ”lovehandles”. Jag tycker det är svårt med träningen vet inte riktigt vilka magövningar jag vågar att göra. Det känns inte riktigt bekvämt att göra plankan och situps ska man inte alls göra efter en bukplastik vad jag förstått.

Bukplastik efter 1 år och 4 mån

Bukplastik efter 1 år och 4 mån

BMI för att få göra en bukplastik?

Jag var på gränsen att få göra en operation. På konsultation vägde jag 67 kg till mina 161. Jag sa till min kirurg att jag skulle försöka gå ner lite till tills op som var om ca 3 månader. Men jag lyckades inte utan istället vägde jag 70 kg med kläder operationsdagen vid invägning. Min kirurg var inte så glad över det. Vi pratade aldrig om min BMI på konsultationen men vad jag förstår är kravet på BMI olika på klinikerna men de verkar kräva någonstans mellan 25-30. Jag var nog på gränsen att få operation och som jag nämnt i ett tidigare inlägg tyckte min kirurg att jag skulle försöka gå ner efter bukplastiken. Jag gjorde precis det men det var så att säga inte medvetet. Jag tappade ca 7 kg de två första veckorna efter bukplastiken. Så när kirurgen såg mig efter ca 2 veckor vägde jag 63 kg och då var han nöjd med resultatet. Jag som i flera år kämpat för att komma under 65 kg var också glad. Tyvärr ökade jag sakta men säkert kilona igen. Idag väger jag mig inte längre. Jag äter hälsosamt och tränar (även om jag vet att jag borde träna mer) och jag bestämt mig för att helt enkelt inte bry mig så mycket längre, så jag vet faktiskt inte vad jag väger idag. Jag har fått tillbaka mina lovehandles även om jag upplever att de sitter mer på ryggen nu troligen eftersom jag fettsögs i midjan men inte på ryggen. Läste på innan att gå upp/ner ca 5-7 kg efter op inget som förstör resultatet. Jag har varit lite feg med att visa nya bilder men här kommer en i alla fall.

Bukplastik efter 1 år och 4 mån

Bukplastik efter 1 år och 4 mån

Dags för efterkontroll

Nu är det egentligen dags för min efterkontroll efter bukplastiken men jag har beslutat mig för att inte gå. Dels för att jag har gått upp en del i vikt och inte vill bli bedömd och dels för att jag är nöjd över resultatet och har inget direkt att anmärka på. Jag har nyligen upptäckt ett litet hundöra som det kallas i slutet på ärret på ena sidan men det är så litet så jag tvivlar på att de ens kommer att göra något åt det. Min vän som gjort bukplastik för samma kirurg var inte nöjd över resultatet men jag är nöjd och tacksam över att jag klarat mig från större komplikationer. För som jag påpekat tidigare detta är ett stort ingrepp med lång återhämtningsperiod. Idag känner jag mig helt återställd dock känner jag att crossfit och extrem hårdträning inte är aktuellt. Där har jag en rädsla för att stygnen ska gå upp – vilket nog är osannolikt men ändå det har hänt några men då i början vad jag förstår.

Slutat tejpa


Sommar och semester – härligt! Dock har det inte varit något vidare väder men jag kommer åka på semester till Grekland i augusti så det har inte gjort så mycket tycker jag. Har i princip slutat tejpa nu men kommer nog göra det i Grekland eftersom solen är stark och går igenom bikinin. Har kollat på någon dansk reality serie där folk som haft dåliga resultat efter sin plastikoperationer har fått hjälp att korrigera. Det har varit några med bukplastiker. Då inser man att man ska vara glad och tacksam att det gått bra. För jag skulle aldrig vilja göra om min op. Jag är säker på att jag inte kommer göra någon mer kroppsligt, för som ni vet, upplevde jag en jobbig tid efter op. Men tur i oturen fick jag inga svåra komplikationer och är tacksam över det.

Att träna hårt

Nu kan jag träna hårt men undvika situps och andra rena magövningar. Jag har kört efter mammamageappen ett tag nu och den har en en övning som är som en halv situps. Har gjort den och några andra övningar, har helt gått efter hur det har känts. Att träna hårt känns ändå lite osäkert, då jag har en viss rädsla att stygnen ska gå upp. Ställde mig på vågen häromdagen och det var inte så kul. Har känt att jag gått upp i vikt och det lägger sig på lite mer på andra ställen än just magen. Får försöka att hålla igen en del nu.

5 mån efter op

Jag har inte fått svar från min kirurg hur hårt man får träna. Jag har satt igång med löpning men det går rätt trögt. Funderade på att springa midnattsloppet (1 mil) men vill komma under 60 min och det känns rätt hopplöst nu tyvärr så jag sparar mig till nästa år tror jag. Det var Göteborgsvarvet igår och vilken folkfest det var. Har sprungit en gång och det är verkligen kul att vara med. Jag har sagt att jag ska springa ett maraton en gång i livet och då kanske man ska sikta på Göteborgsvarvet nästa år och Stockholm maraton året efter. Magen känns okej. Tänker inte så mycket på den längre. Tejpar fortfarande och ska göra det till och från i sommar tror jag.

Igång med träningen

Jag springer 1 g i v och gymmar på lunchen 1 g v. Jag börjat att öka upp vikterna litegrann men tar inte i för fyllt ännu. Undrar om man kan köra crossfit och liknande? Måste fråga min kirurg. Har förresten en kompis som gjort bukplastik av samma kirurg. Har gått nästan ett år sedan hennes op men hon är missnöjd med slutresultatet. Hon har fått konstaterat att stygnen invärtes är felsydda?! Vad innebär det? Vi ska träffas snart så då får jag väl reda på mer.

Tandvärk

Jag som precis kommit igång med träningen lite bättre fick ett bakslag när jag förra veckan fick akut tandvärk. Jag var hos en tandhygenist och ca 2 veckor efter det fick jag tandvärk. Jag var först hos en vanlig tandläkare men han kunde inte se någonting. Sedan åkte jag in till en akuttandläkare i Göteborg på helgen. Han köpte min teori om att jag fått en inflammation i käken och fick antibiotika, vilket jag egentligen ville undvika pga att det slår ut allt. Men samtidigt kunde jag inte stå ut med värken. Har ätit gurgmejapasta och gjort guld mjölk som naturligt alternativ. Gått på starka smärtstillande men nu tog jag bort dem och har inte ont. Har fått en tid på onsdag hos ytterligare en tandläkare som ska vara bra. Håller dock på bli ruinerad på kuppen har ingen tandförsäkring. Nog om det. Såret som jag hade på magen är nu helt läkt vilket är väldigt skönt.

Tejpa ärret

Som titeln lyder ska man tejpa ärret i ca 6 mån till 1 år. Jag hade tur och hittade en tejp som var på utförsäljning strax innan op och köpte 3 rullar. Den heter 3 m silkontejp och silkontejp ska vara det bästa. Såret kan nu läka fick ut en bit tråd så det var det som störde hela tiden.